Genussvoll Gesund!

Gewichtsmanagement und gesunde Ernährung bedeuten nicht Verzicht, Hunger oder komplizierte Regeln.

Im Rahmen meines Ernährungscoaching lernst Du, wie Du deine Ernährung so gestalten kannst, dass Du dich dauerhaft gesund und fit fühlst und nicht nach sechs Wochen entnervt aufgibst.

Gemeinsam entwickeln wir eine individuelle und gesunde Ernährungsstrategien, die zu Dir, deinem Alltag

und deinen Lebensumständen passen.

Nur so lässt sich eine gesunde Ernährung dauerhaft durchhalten.

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Du und ich

Als Lipödembetroffene weiß ich, wie wichtig die Ernährung nicht nur für das Gewicht, sondern auch für das Wohlgefühl ist. Eine ausgewogene Ernährung in Kombination mit Bewegung bewirkt bessere Blutwerte, weniger Entzündungen, weniger Schmerzen und ein besseres Körpergefühl.

Ich freue mich, wenn ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.

EINFACH

Eine gesunde Ernährung muss einfach und unkompliziert sein. Sie ist auch gut machbar, wenn du wenig Zeit hast oder ein Kochmuffel bist.

ALLTAGSTAUGLICH

Deine Ernährung muss in deinen Alltag passen. Ich helfe dir dabei, deine individuellen Bedürfnisse und Gewohnheiten sowie deine Familiensituation zu berücksichtigen.

NACHHALTIG

Nur eine einfache und alltagstaugliche gesunde Ernährungsweise lässt sich dauerhaft umsetzen und dein Wohlbefinden nachhaltig steigern.

GEMEINSAM

Statt alleine, planlos, überfordert oder verunsichert einer (neuen) Diät zu folgen: Lass uns den Weg zu deiner gesunden Ernährung gemeinsam finden.

Über mich

Als zertifizierte Ernährungsberaterin und Lipödem-Betroffene liegt mir das Thema Ernährung schon lange am Herzen.

Die Erfahrungen, die ich durch meine eigene Lipödem-Erkrankung gesammelt habe, helfen mir dabei, dich individuell und einfühlsam zu beraten.

Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung spielt eine entscheidende Rolle im Ernährungscoaching, ist lecker und kein Verzicht.

Lipödem-Betroffenen kann ich eine antientzündliche Ernährung ans Herz legen. Auch ohne Abnahmewunsch führt diese Ernährungsform zu einer Verbesserung des Wohlbefindens.

Häufig gestellte Fragen

Gruppencoaching

Bei einer entsprechenden Anzahl an Teilnehmenden sind auch Gruppencoachings möglich. Sprich mich bei Interesse gerne an.

Online-Sprechstunde

Ich berate sowohl online als auch persönlich in meinen Räumen und richte mich gerne nach deinen Bedürfnissen.

App-Unterstützung

Die Ernährungsprotokolle werden digital per App geführt. Auch die Ernährungspläne und Einkaufslisten werden in der App zur Verfügung gestellt. Es gibt keine lästige Zettelwirtschaft.

Antientzündliche Ernährung - Abnahme

Auch mit antientzündlicher Ernährung ist eine Abnahme möglich. Entscheidend bei einer Abnahme ist immer ein Kaloriendefizit.

Alltagsbewegung

Gerne überlege ich gemeinsam mit dir, wie du mehr Bewegung in deinen Alltag einbauen kannst.

Abnahme bei Lipödem

Auch bei Lipödem ist eine Abnahme möglich. Der Körper besteht nicht zu 100% aus Lipödem-Fettgewebe. Das normale Fettgewebe kann weiterhin reduziert werden. Allein das Lipödem-Fettgewebe ist diätresistent.

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