Ernährungscoaching

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Erstberatung

Das Coaching unterteilt sich in eine Erstberatung und mehrere Folgeberatungen. Alle Beratungstermine können sowohl online als auch in meinen Räumlichkeiten stattfinden.

In der Erstberatung schauen wir uns vor allem deinen (Ernährungs-) Alltag an. Wir sprechen über deine Ziele, Diagnosen und Gewohnheiten und führen eine ausführliche Anamnese durch, die in der Regel durch das Führen eines Ernährungsprotokolls über mehrere Tage ergänzt wird.

Dabei lassen wir uns von einer Ernährungs-App unterstützen, die das Tracking, die Rezeptauswahl, das Einkaufen und die Nachverfolgung der Ergebnisse erleichtert.

Dauer: ca. 1,5 Stunden

Folgeberatung

In der Folgeberatung steht folgendes im Vordergrund:

Für dich funktionierende Lösungen und einen realistischen Ernährungsplan zu finden und diese schrittweise in deinen Alltag zu integrieren. Der Abstand zwischen den Folgeberatungen beträgt 2 -6 Wochen.

Dank der App lässt sich der Ernährungsplan auch kurzfristig variieren, so dass der Plan immer an das Alltagsleben angepasst werden kann. Die dazu passenden Einkaufspläne werden automatisch erstellt und erleichtern die Organisation.

Ein weiterer wichtiger Aspekt der Folgeberatung ist die Steigerung der Alltagsbewegung, die Vermeidung von JoJo-Effekten und Strategien wie man mit Heißhunger-Attacken umgehen kann.

Dauer: ca. 30 Minuten

Gruppencoaching

Sollten sich ausreichend Teilnehmer finden, kann das Ernährungscoaching auch in etwas abgewandelter Form als Gruppencoaching angeboten werden, so dass ihr vom Austausch untereinander profitieren könnt.

Der Austausch untereinander ist auch über eine WhatsApp-Gruppe möglich.

Kosten

GenussvollGesund ist eine Ernährungsberatung ohne Kassenzulassung. Mein Angebot richtet sich ausschließlich an Selbstzahler. Eine Übernahme der Kosten durch deine Krankenkasse ist leider nicht möglich.

Die Abrechnung meiner Leistungen erfolgt mit der größtmöglichen Transparenz.

Grundsätzlich berechne ich 90,- € pro Beratungsstunde. Wir können aber auch gerne pauschale Leistungspakete vereinbaren.

Für Gruppencoachings gelten Pauschalangebote.