Ich zeige Frauen mit Lipödem
wie sie wieder intuitives Essen lernen, antientzündliche Ernährung in ihren Alltag integrieren und ein liebevolles Körpergefühl entwickeln - ganz ohne Diät und Druck.
Als Lipödembetroffene weiß ich, wie wichtig die Ernährung nicht nur für das Gewicht, sondern auch für das Wohlgefühl ist.
Kommt dir das bekannt vor?
Du hast schon so vieles ausprobiert – Diäten, Sportprogramme, strenge Ernährungspläne – und trotzdem verändert sich nichts?
Statt Leichtigkeit spürst du nur Frust, Schmerzen und das Gefühl, nicht verstanden zu werden?
"Ich fühle mich im Alltag
eingeschränkt."
Langes Stehen, Sitzen oder auch nur einen Spaziergang machen dich müde und lassen deine Beine anschwellen oder schmerzen.
"Ich sehne mich nach Leichtigkeit - körperlich und emotional."
Du möchtest dich wieder wohl in deiner Haut fühlen, schmerzfreier sein, mit Energie durchs Leben gehen und dein Essen nicht länger als Kampf erleben.
"Ich weiß gar nicht mehr, was richtig für mich."
Jeder sagt etwas anderes – Low Carb, viel Eiweiß, Kalorien zählen. Aber nichts fühlt sich stimmig und machbar an.
Genau hier setzen wir an!
In meiner Ernährungsberatung geht es nicht um starre Regeln, sondern um dich und deine Bedürfnisse. Wir schauen gemeinsam, was deinem Körper gut tut, wie du Schmerzen und Schwellungen lindern kannst und gleichzeitig mehr Lebensqualität und Leichtigkeit gewinnst.
Du darfst dich verstanden fühlen – und den Weg raus aus dem ständigen Kreislauf von Frust, Schuldgefühlen und Überforderung finden.
Anamnesegepräch
Wir analysieren den Gesundheits- und Körperstatus, Allergien und Unverträglichkeiten und sprechen auch über den Lebensstil und die Freizeitaktivitäten.
01
Ernährungsanalyse & Ernährungsplan
Mit Hilfe eines Ernährungsprotokolls analysieren wir die Stärken und Schwächen der aktuellen Ernährungsweise. Basierend auf deinen Zielen und Vorlieben entwickeln wir einen praktikablen Plan, der zu deinem Alltag passt.
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Feedbacktermine
Regelmäßige Feedbackgespräche stärken die Motivation, ermöglichen individuelle Anpassungen des Ernährungsplans und die Stärkung bei Zweifeln oder Unsicherheiten.
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Lipödem
Unsere Themen drehen sich nicht nur um die Ernährung, sondern auch um das Lipödem: alles rund um Selbstmanagement, Leben mit Kompression, Alltagsbewegung, Mode, schwere Beine ...
04
Als zertifizierte Ernährungsberaterin und Lipödem-Betroffene liegt mir das Thema Ernährung schon lange am Herzen.
Die Erfahrungen, die ich dabei gesammelt habe, sind heute meine größte Stärke in der Beratung: Ich verstehe deine Sorgen, deine Fragen und auch die Momente, in denen es einfach nur frustrierend ist. Mir ist wichtig, dich nicht mit starren Regeln oder Verboten zu überfordern, sondern dir mit Einfühlungsvermögen und praktischen Tipps zur Seite zu stehen.
Mein Ziel ist es, dass du dich gesehen, verstanden und bestärkt fühlst – und Schritt für Schritt mehr Lebensqualität zurückgewinnst.
Kooperationen und Mitgliedschaften
Lipödemzentrum Aachen
Durch meine Kooperation mit dem Lipödemzentrum Aachen vereinen wir Fachwissen aus drei Bereichen: Phlebologie, Plastische Chirurgie und Ernährungsberatung.
FET e.V. & LipödemGesellschaft e.V.
Als Mitglied der beiden Gesellschaften bilde ich mich regelmäßig weiter – damit du von den neuesten Erkenntnissen profitierst und eine Beratung erhältst, die dich in deinem Alltag wirklich weiterbringt.
Kosten
GenussvollGesund ist eine Ernährungsberatung ohne Kassenzulassung. Mein Angebot richtet sich ausschließlich an Selbstzahler.
Im kostenlosen Kennenlerngespräch stellen wir gemeinsam ein optimales Paket zusammen, das deine individuellen Bedürfnisse und Herausforderungen berücksichtigt und mit dem wir gemeinsam auf dein Ziel hinarbeiten können.
Häufig gestellte Fragen
Gruppencoaching möglich?
Bei einer entsprechenden Anzahl an Teilnehmenden sind auch Gruppencoachings möglich. Sprich mich bei Interesse gerne an.
Gibt es Online-Sprechstunden?
Ich berate sowohl online als auch persönlich in meinen Räumen und richte mich gerne nach deinen Bedürfnissen.
Wie beginnen wir?
Im kostenlosen Kennenlerngespräch stellen wir gemeinsam ein optimales Paket zusammen, das deine individuellen Bedürfnisse und Herausforderungen berücksichtigt und mit dem wir gemeinsam auf dein Ziel hinarbeiten können.
Antientzündliche Ernährung - ist eine Abnahme möglich?
Auch mit antientzündlicher Ernährung ist eine Abnahme möglich. Entscheidend bei einer Abnahme ist immer ein Kaloriendefizit.
Ist Ratenzahlung möglich?
Je nachdem für welches Beratungspaket du dich entscheidest, biete ich auch Ratenzahlung an.
Abnahme bei Lipödem möglich?
Auch bei Lipödem ist eine Abnahme möglich. Der Körper besteht nicht zu 100% aus Lipödem-Fettgewebe. Das normale Fettgewebe kann weiterhin reduziert werden. Allein das Lipödem-Fettgewebe ist diätresistent.
Kerstin Kreiterling
Telefon: +49 241 5100 8444
E-Mail: kerstin@kerstinkreiterling.de
Anschrift:Oppenhoffallee 2, 52066 Aachen (Eingang Schlossstraße)
